소셜 미디어 공포증 극복: 개인적인 경험을 통한 가이드

나는 항상 내향적인 사람이었고 많은 사람들이 나에 대해 이것을 알고 놀라워할 것입니다. 나는 많은 군중 속에 있는 것이 힘들어서 평생 동안 총 4번의 결혼식에만 참석했습니다. 내 성격의 이러한 측면은 내 생각을 공유하거나 온라인에 내 자신에 대해 게시하는 것을 항상 피했기 때문에 소셜 미디어에서의 내 존재에도 영향을 미쳤습니다.

그러나 최근 기술 분야에 뛰어들면서 내가 제공해야 하는 것을 효과적으로 홍보하기 위해서는 강력한 온라인 입지를 구축해야 한다는 것을 깨달았습니다. 이 깨달음은 저에게 벅차고 도전적이었습니다. 제 안전지대에서 벗어나야 했기 때문입니다. 나는 모든 것을 내려놓고 오프라인 생활을 계속할 것인지, 아니면 용기를 내어 필요한 단계를 밟을 것인지 선택해야 했습니다. 두려움을 극복하는 것은 빠른 과정이 아닙니다. 상당한 노력과 결단력이 필요합니다.

오늘은 내가 후자를 선택했기 때문에 이 게시물을 읽고 있는 것입니다. 나는 두려움에 맞서고 공포증을 극복하기로 결정했습니다. 그것은 두려움과 승리로 가득 찬 여정이었고, 나는 억제를 없애는 데 도움이 되는 다양한 전략을 구현했습니다.

1. 내 두려움 이해하기:

불안을 없애기 위한 첫 번째 단계는 그것을 이해하는 것입니다. 내가 두려워하는 소셜 미디어의 특정 항목은 무엇입니까? 심판받는 것이 두려웠습니까? 네, 저는 항상 제 머릿속에서 사람들이 말할 것이라고 말하는 이 목소리를 가지고 있습니다. "우리는 신경쓰지 않아, 누가 이 사람에게 물어봤는지, 우리는 당신이 하루를 어떻게 보냈는지 알고 싶지 않아, 아무도 당신에게 물어보지 않았어" 등과 같은 말들. 거절당할까봐 두려웠나요? 예, 원하는 답변을 얻지 못할까 두려웠습니다. 사람들은 내 콘텐츠를 좋아하지 않을 것입니다. 그렇지 않으면 내가 그들을 지루하게 만들 것입니다.

2. 부정적인 생각에 도전하기 :

내 두려움을 이해하고 나자 나를 방해하는 부정적인 생각과 목소리에 도전하기 시작했습니다. 모든 사람이 나를 판단하거나 비판하지는 않을 것이며, 설령 그렇다 하더라도 그들의 의견이 내 가치를 정의하지는 않을 것임을 깨달았습니다. 나는 공유할 귀중한 통찰력이 있고 진정성을 통해 내 콘텐츠를 감상하고 공감할 같은 생각을 가진 사람들과 연결할 수 있다는 것을 스스로에게 상기시켰습니다.

내가 이해하게 된 한 가지는 사람들이 항상 말을 한다는 것입니다. 모든 사람이 당신의 콘텐츠에 좋아요를 누르거나 공감할 수 있는 것은 아니지만, 99%의 사람들이 당신에게 싫어요 버튼을 주더라도 당신에게 좋아요 버튼을 줄 1%가 있습니다. 그래서 나는 그것을 붙 잡았습니다.

3. 작게 시작하기:

프로세스에 쉽게 참여하기 위해 작게 시작했습니다. 나는 온라인 게시물에 좋아요를 누르고 댓글을 달면서 시작했습니다. LinkedIn, WhatsApp, 비공개 그룹 또는 포럼과 같이 내가 더 편안하다고 느끼는 플랫폼에 게시하는 것으로 더 업그레이드했습니다. 이를 통해 내 생각을 공유하고 긍정적인 피드백을 받는 데 자신감을 가질 수 있었습니다.

4. 취약점 수용:

시간이 지남에 따라 취약하고 개인적인 경험을 공유하는 것이 강력하고 공감할 수 있음을 깨달았습니다. 나는 내 어려움, 두려움, 승리에 대해 마음을 열기 시작했고 많은 사람들이 내 정직함에 공감한다는 것을 알게 되었습니다. 이것은 청중과 더 깊은 관계를 형성하고 공동체 의식을 형성하는 데 도움이 되었습니다.

5. 지원 요청:

나는 이 여정을 혼자 겪은 것이 아니다. 친구들의 지원을 구했습니다. 내 두려움을 이해하고 내 성장을 격려해 준 사람들과 내 주위를 둘러싸는 것이 내 발전에 큰 변화를 가져왔습니다. 저는 종종 친구에게 "이 글을 게시해도 될까요? 다른 사람들이 뭐라고 할지 가늠할 수 있도록 이 글을 읽고 당신의 생각을 말해 주세요."라고 자주 묻곤 했습니다.

6. 일관성 및 지속성 :

온라인 인지도를 구축하려면 시간과 노력이 필요합니다. 나는 내 노력에 일관성을 유지하고 내 두려움에 맞서기 위해 끈질기게 노력했습니다. 발전이 항상 선형적이지 않을 수도 있다는 것을 이해했지만 목표에 집중하고 계속 앞으로 나아가는 한 계속 성장할 것입니다.

이러한 단계를 따르고 지속적으로 나 자신을 위해 노력함으로써 저는 점차 소셜 미디어에 대한 두려움을 극복하고 탄탄한 온라인 입지를 구축하고 있습니다. 쉽지 않았고 아무도 그렇게 될 것이라고 말하지 않았으며 여전히 의심과 불안의 순간이 있지만 다른 사람들과 연결하고 내 지식을 공유하며 개인적으로나 직업적으로 성장하는 보상은 내가 기꺼이 붙들고 있는 것입니다.
내가 할 수 있다면 당신도 할 수 있습니다.

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